„Čím větší je útočník, tím tvrději pak dopadne na zem.“

„Při boji musíš být agresivní. Agresivní ale musí být tvoje tělo, ne myšlenky.“

„Okolnosti? Kašlu na ně. Vytvářím si je sám.“

„Nejdůležitější je včas vidět, že útok přichází.“

„Všechno co uděláš musí být funkční.“

„Dokonalost technik má být podřízena psychickému výcviku.“

„Potlač bolest. Strach přeměň v agresivitu.“

„Vidět očima není totéž jako vidět myslí. “

„Většinou není problém zasáhnout útočníka. Ale vždy je problém nedovolit aby zasáhl on.“

„Nech útočníka dělat vše zbytečné, ale zabraň mu udělat cokoli by tě ohrozilo.“

„Pokud na něco hodně myslíš, abys to udělal dobře, nepovede se ti to.“

„Použij co nejefektivnější útok na nejzranitelnější místo útočníka.“

„Pokud útočníka zasáhneš(nebo on tebe), nepřemýšlej, nezastavuj, pokračuj dál. “

„Nikdy neopakuj to, co se ti poprvé nepovedlo.“

„Bez rizika není žádný souboj.“

„Předstírej nevědomost, ale nebuď blázen.“

„Pokus se nad útočníkem zvítězit argumenty. Jestliže to není možné, vtluč mu je do hlavy. “

„Když jsi napaden, instinkt chce zadržet dech a napnout svaly.Chyba. Buď uvolněný a dýchej.“

„Při tréninku důsledně odlišuj efektní od efektivního. “

„Krav maga není nic hezkého nebo fotogenického. Někdo by řekl, že je brutální a agresivní. Každopádně funguje. “

„Dobrá nálada sice nevyřeší všechny problémy. Naštve ale tolik lidí, že stojí za to si ji udržovat.“

„Bezpráví se často dopouští i ten, kdo něco neudělá. Ne jenom ten, kdo něco dělá.“

„Vyhne se nebezpečí, kdo se má na pozoru i když je v bezpečí.“

„Čiňte předem druhým to, co by oni činili vám“

„Člověk je bezmocný jen tehdy, když se bezmocným cítí.“

„Kdo zná druhé, je chytrý. Kdo zná sebe sama, je moudrý. Kdo přemáhá druhé, je silný. Kdo přemáhá sebe sama, je mocný. “

„Svého nepřítele nesmíš nenávidět. Ovlivňuje to tvůj úsudek.“

Krav Maga Plzeň

Jsme maximálně spolehliví, přizpůsobiví a diskrétní. Od r.2009 vyučujeme špičkový sebeobranný systém KRAV MAGA. Zpočátku ještě ve federaci IKMF, v současnosti již v nástupnické federaci KMG. Stále sledujeme nejnovější poznatky v oboru a stále se snažíme zlepšovat. Nejsme velcí, ale ani slabí. KRAV MAGA nás prostě baví.

Zpráva pro členy klubu:

Pozor vážení, až do září trénujeme v prázdninovém režimu. Nejbližší trénink bude 11.7. Po dobu prázdnin budou tréninky pouze v PO a ST od 16.30 a od  18.15. Změny budou zveřejněny zde.  K běžnému provozu se vrátíme 5.9.2016.

Co je Krav Maga / Krav Maga Plzeň

KRAV MAGA se z hebrejštiny volně překládá jako „boj zblízka“. V současné době je považován za nejefektivnější sebeobranný a taktický systém na světě.

Systém výcviku KRAV MAGA  je rozdělen na 3  části.

 1.První částí je sebeobrana. Chcete – li  tak  reálná sebeobrana, moderní sebeobrana  či  RBSD z angl. Reality Based Self Defense. Nebo třeba street fight.  Je vcelku jedno jak tomu budeme říkat (on se stejně s různými zaručenými styly  a novými názvy v poslední době roztrhl pytel). Podstata sebeobrany v KRAV MAGA   je ale jasná  – musím udělat cokoli, abych se vyhnul konfliktu.

2. Druhou částí  je ochrana další  osoby. Nemusím  být nutně  bodyguard. A osoba kterou chráním nemusí nutně být VIP. Pouze se učím, jak  udělat cokoli, abych zajistil bezpečnost 3tí osoby.

3.Třetí částí  je boj . V případě že se něco opravdu nepovedlo. Mým cílem je udělat cokoli, abych způsobil co největší množství následků v co nejkratším čase.

Všechny tyto tři části pak prolínají dvě základní doktríny, přes které  zkrátka „nejede vlak“.

               

                   Nenech se zranit     Vyřeš to co nejrychleji

 

 

Oficiálně se systém KRAV MAGA začal vyvíjet po 2. světové válce v prostředí, kdy nově vznikající stát Izrael  potřeboval pro své vojenské složky systém boje zblízka, který musel být rychle naučitelný a velmi efektivní.

Tímto nelehkým úkolem byl pověřen Imi Lichtenfeld(Sde-Or) který zodpovídal za fyzickou přípravu a boj zblízka u všech složek IDF. Po svém odchodu z aktivní služby upravil systém pro policejní účely a civilní použití. Už během Imiho života systém dále rozvíjel Eyal Yanilov, dlouholetý asistent Imiho a předseda IKMF (Mezinárodní Krav Maga Federace), ve spolupráci s několika hlavními instruktory IKMF.

Eyal Yanilov (narozen v roce 1959) studoval systém Krav Maga od roku 1973 pod osobním dohledem jeho zakladatele Imiho Sde-Ora (Lichtenfelda), následně působil jako jeho nebližší asistent a od začátku 80. let působí jako jeho následovník. Je jediný, kdo obdržel nejvyšší stupeň, jaký kdy Imi dal (Master level 3/Expert level 8) a vlastní unikátní „Founder´s Diploma of Excellence – Diplom dokonalosti od zakladatele“ Eyal Yanilov začal svůj Krav Maga trénink s instruktorem Elim Avikzarem (jedním z tehdejších nejlepších Imiho žáků) a krátce nato se začal učit přímo od zakladatele. Zprvu Eyal vyučoval na tréninkovém středisku, které Imi svěřil Elimu Avikzarovi a při mnoha příležitostech pomáhal a zastupoval samotného Imiho při lekcích a přípravách studentů na testování na expertní úrovně. Později, když ho Imi jmenoval vedoucím Krav Maga Professional Commitee, měl Eyal na starost další vývoj systému a také seznamování seniorských instruktorů s jednotlivými změnami systému. Od doby prvního kurzu pro instruktory sebeobrany pro americké občany, v roce 1981, Eyal Yanilov připravil velký počet Krav Maga instruktorů v mnoha zemích kolem světa, pod záštitou izraelského ministerstva školství a Mezinárodní Krav Maga Federace. Eyal společně se svými nejlepšími studenty, kteří působí jako vedoucí či hlavní instruktoři ve svých zemích, jsou hlavní silou v rozšiřování systému Krav Maga po celém světě. Nyní působí jako předseda a hlavní instruktor celosvětové organizace Krav Maga Global (KMG) a vedoucí mezinárodní školy Krav Maga. V této funkci se stará o vývoj, definování a šíření systému.

Eyal je absolventem školy pro trenéry a instruktory na Wingate institutu pro sport a fyzickou přípravu a graduovaným inženýrem v oboru elektrického inženýrství. Strávil roky trénováním příslušníků elitních jednotek a členů antiteroristických komand během svého působení na výše zmiňované univerzitě pro fyzickou přípravu instruktorů.

Od začátku 80. let Eyal školil rozdílné skupiny na různých seminářích a kurzech – např. běžné civilisty přicházející naučit se sebeobranu, vojenské jednotky, policejní oddíly, speciální jednotky, SWAT teamy, a další bezpečnostní skupiny v Izraeli, Evropě, Jižní Americe a USA. V této souvislosti se specializuje na zlepšování bojových a celkových dovednosti členů těchto jednotek.

Eyalův hlavní cíl je v současnosti vzdělávání budoucích Krav Maga instruktorů na celém světě a vždy rád pomáhá jakékoliv iniciativě v tomto směru.Poprvé byl Eyal v České republice v září 2008.

Začátkem roku 2010 po zdlouhavých rozepřích týkajících se rozvoje systému odešel Eyal Yanilov z IKMF. Spolu s ním pak i většina instruktorů a lokálních organizací po celém světě. V dalším vývoji systému KRAV MAGA pokračuje Eyal Yanilov v nově vzniklé organizaci KRAV MAGA GLOBAL(KMG)

Krav Maga je jedinečný, logický systém, snadný na učení a zapamatování.Vychází z přirozených a intuitivních reakcí a proto je s úspěchem použitelný ve stresových situacích. Důležitou částí KM je ojedinělý proces výuky a způsob vedení tréninků.

Od většiny bojových sportů se systém Krav Maga liší především tím, že zde nejsou žádné katy ani pravidla. Když bojujete o život, tak neexistují žádná omezení, všechno je povoleno.

Systém Krav Maga je rozvíjen ve třech hlavních směrech – civilní, policejní a armádní. Každá z verzí vychází ze stejných základů a principů, avšak jednotlivé taktické postupy a techniky jsou uzpůsobeny výchozím situacím, hrozbám, kterým jednotlivé skupiny uživatelů čelí, a také zakončením, které je u nich upřednostňováno (civilisté – ubránit se a utéct, policie – zpacifikovat a spoutat, armáda – zabít a jít zneškodnit dalšího nepřítele).

Krav Maga má připraven speciální přístup, taktiku, techniky, předměty, cvičení a metody tréninku pro rozdílné sektory : civilisty všech věkových kategorií, ženy i muže, ozbrojené složky, armádní jednotky a oddíly, vězeňskou službu, bezpečnostní agentury, stejně tak i osobní ochranu, tajné služby, protiteroristické jednotky, airmarshal, speciální a zásahové jednotky.

Česká sekce KRAV MAGA a KRAV MAGA PLZEŇ

Ředitelem české sekce byl Eyalem Yanilovem jmenován Jakub Otipka, který je také předseda „Krav Maga“občanského sdružení, které zaštiťuje rozvoj a výuku systému Krav Maga v České republice a má sídlo v Praze. V současné době je na území ČR mnoho oficiálních míst, kde Krav Maga trénují certifikovaní instruktoři Krav Maga Global (jejich seznam je přístupný na www.krav-maga.cz). Jedním z nich je i náš klub, který se od svého  vzniku v r. 2009 představuje pod značkou KRAV MAGA PLZEŇ, někdy také KRAVMAGAPLZEN .       Do nedávna jste nás mohli najít na www.kravmagaplzen.eu. Doménu jsme ale opustili v polovině r. 2014 a vytvořili tento nový web na adrese www.kravmaga-plzen.cz. (tuto doménu  jsme koupili po několikaletém snažení a s původním uživatelem , kterým bylo jedno o.s. nemáme nic společného.) Za dobu  existence jsme vystřídali několik lokalit v Plzni - od předměstí Plzeň- Božkov, přes Benešovu školu, Tylovu ulici, Masarykovo náměstí , vše v širším centru města Plzeň. V  současné době  (a doufáme že už napořád) cvičíme přímo v centru Plzně, na adrese  Nerudova ulice čp. 13, kde máme vybudovanou ne zrovna velkou,  ale plně vybavenou tělocvičnu. Tuto zveme  "KRAV MAGA GYM" :).

Další místa v republice, kde můžete cvičit KRAV MAGA:

Praha, Brandýs nad Labem, Česká Lípa, České Budějovice, Hodonín, Hradec Králové, Karlovy Vary, Liberec, Mladá Boleslav, Nymburk, Olomouc, Ostrava, Pardubice, Teplice, Třebíč, Ústí nad Labem, Zlín, Znojmo,

 

Krav Maga vs. bojové sporty

Téměř každý, kdo se někdy zajímal o nějaké bojové umění, zná přínosy a výhody tradičních bojových sportů jako Karate-do, Boxu, Muay Thai, Shaolin Kung Fu, Jeet Kune Do, Kalarippayattu, Taekwondo, Judo, Aikido, Jiu Jitsu, Zápasu atd. V zápasnickém ringu  bude jakýkoliv expert, který věnoval roky trénování těmto bojovým uměním, pokaždé lepší než jakýkoliv nováček.

Nicméně běžná kritika těchto bojových sportů se točí okolo nedostatku použitelnosti v reálném životě – např. zda všechny tyto fantastické pohyby obstojí proti několika ozbrojeným útočníkům na ulici, v přeplněném dopravním prostředku či boji ve válce.

Lidé si postupem času začali uvědomovat, že většina bojových sportů v jejich původní formě není reálně použitelný sebeobranný systém – spíše však sportem, s přesně danými pravidly, zakázanými údery či pohyby a zásadami fairplay.

Jsou zde samozřejmě podobnosti mezi systémem Krav Maga a jinými bojovými sporty. Nicméně Krav Maga byla vyvinuta v prostředí izraelské armády, kde se vojáci nemohli věnovat dlouhé hodiny jen zlepšováním boje zblízka.

A i proto byl systém Krav Maga vytvořen tak, aby studenti mohli dosáhnout dobrých výsledků v relativně krátkém čase. Nejsou zde žádné katy ani pravidla boje. Když Vám jde o život, všechno je povolené. Krav Maga je mnohem více systémem přežití zaměřený na osobní bezpečnost v kontextu obrany proti ozbrojeným i neozbrojeným úročníkům. Je považován za moderní, vysoce rafinovaný systém pouličního boje, připraven být použit v případech přepadení, pouličních napadení a sexuálních útoků.

Tradiční bojové sporty

  • Formální, rituálně orientované, poměrně složité k naučení Předpoklad adaptace studentů na systém
  • Učí pohyby převzaté od zvířat
  • Závodní soutěže, katy, rituály
  • Studenti mohou dosáhnout vyšších ocenění po 10, až 20 letech tréninku
  • Rituálně orientované pohyby pocházejících z dávných dob mečů a šípů
  • Jako u všech sportů i zde jsou pravidla, zakázané pohyby atd.
  • Neučí se a nepřebírá techniky od ostatních bojových sportů
  • Většina bojových sportů v jejich původní podobě není reálným sebeobranným systém.

 

„Špinavý boj“ bez pravidel přiblížený co nejvíce reálnému prostředí

  • Uzpůsobení systému potřebám a omezením studentů
  • Studenti rozvíjejí především svoje přirozené pohyby a reflexy
  • Spoléhá na „plynulý pohyb“ při obraně
  • Studenti zvládají techniky v relativně krátkém čase
  • Moderní přístupy k výuce – studenti se učí chovat ve stresových podmínkách
  • Bez pravidel, používání všeho co je možné.
  • Sestává se z mixu technik ze všech různých bojových sportů doplněných o moderní pojetí taktiky pouličního boje
  • Studenti se učí chovat ve stresových situacích, ve stavu zaskočení, při násilných střetech, což je výborné pro realistickou sebeobranu v nepředvídatelném prostředí jakým ulice jsou.

 

Přednosti systému Krav Maga

Krav Maga je moderní a stále se vyvíjející styl sebeobrany. Je to ucelený bojový systém . Je  neustále zdokonalován a vyvíjen ve světle nových událostí a potřeb, zjišťovaných od nejrůznějších ozbrojených složek po celém světě.

Krav Maga byla vyvinuta pro boj na ulicích a ve válečných konfliktech

Právě proto zde nejsou žádná pravidla. Když na Vás někdo zaútočí na ulici, nemáte žádnou možnost, jak si můžete být jisti, s kolika protivníky či zbraněmi se budete muset vypořádat. Proto je celý koncept tréninku Krav Maga stavěn pro boj bez pravidel. Jestliže je někdo napaden, má právo použít jakoukoliv techniku, která je nezbytná k jeho obraně. I z tohoto důvodu nejsou žádné turnaje či kata v KM.

Krav Maga užívá jednoduchý přístup k učení

Díky konstantnímu procvičování a opakování se nejúčinnější způsoby obrany proti jednotlivým druhům útoků stanou přirozené a automatické. Při případných konfrontacích na ulici tak mohou být tyto techniky okamžitě využity. Díky zdůrazňování a cvičení několika klíčových technik pro jednotlivé útoky je systém schopný zabývat se širokou škálou obranných situací, kterou bychom jen těžko hledali v jakémkoliv jiném stylu, a tvoří tak ucelený bojový systém.

Uvědomění

Studenti Krav Maga užívají základní pohyby v rozdílných kombinacích k zastavení násilných útoků. Studenti se během napadení dostávají do stále nových situací a jsou obvykle nuceni improvizovat, což je důležitým a jedinečným prvkem systému. Proto se Krav Maga zaměřuje nejen na fyzické aktivity, ale také na myšlenkové procesy a „ovládnutí“ svého těla.

Sebedůvěra

Improvizace je také používána při pohybových omezeních. Ne každý je schopen zvednout svojí nohu do rozštěpu a tak je systém staven pro průměrného člověka. Studenti se obvykle učí několik možných variant obranných reakcí pro jednotlivé situace útoků, jakési rámce použitelných technik. Následně je jim doporučeno využívat nejvhodnější techniky dle jejich schopností a možností. To umožňuje studentům lepší sebepoznání a rozvinutí sebedůvěry v rámci jejich schopností.

Fyzická kondice

Protože fyzická kondice je nepostradatelným prvkem našeho systému, už rozcvička obyčejně obsahuje několik kardiovaskulárních a silových cvičení stejně tak jako strečink ke zvýšení ohebnosti. Velký důraz je při trénincích KM obzvláště kladen na rychlost, výdrž, přesnost a koordinaci vlastního těla.

Krav Maga je bojový styl zajímavý jak pro osoby, hledající skutečnou sebeobranu, tak i pro ty, kteří si chtějí rozšířit své znalosti a zkušenosti na poli bojových sportů. Krav Maga je prostě stylem, který nabízí nejefektivnější techniky obrany před všemi typy útoků.
 

Nejbližší událost

Letní kemp Jeseníky 2016

Místo konání: Staré město, okr. Jeseník
Nájezd ve čtvrtek ve večerních hodinách a odjezd v neděli po obědě. Bydlení: Lyžařská ubytovna Base Camp. Při příjezdu do Starého města(od Hanušovic) je to první vpravo. Stravování: Penzion Národní dům - plná penze(počínaje čtvrteční večeří)  plus pitný režim.  A v Base Campu je obstojně vybavená...
Začátek akce: 07.07.2016 19:00 | Konec akce: 10.07.2016 14:00

Nová třída začátečníků - "X"

Místo konání: Nerudova 13, Plzeň
Připravujeme novou třídu začátečníků. Trénovat se bude  v PO a ST od 08.00 do 09.30(případně do 09.00). Tento termín zatím nemáme vyzkoušený, třídu otevřeme , pokud bude zájem. Informace o platbách a organizaci najdete v sekci „tréninky“. Na cvičení potřebujete tričko, sportovní kalhoty...
Začátek akce: 05.09.2016 08:00 | Konec akce: 05.09.2016 09:30 | Cena: 800,00 Kč

Nová třída začátečníků - "A"

Místo konání: Nerudova 13, Plzeň
5.9. 2016 startuje nová třída začátečníků. Trénovat se bude  v PO a ST od 18.15 do 19.45 hod.  Informace o platbách a organizaci najdete v sekci „tréninky“. Na cvičení potřebujete tričko, sportovní kalhoty nebo šortky, pití. Dále  obuv s hladkou a měkkou podrážkou – na celé ploše je...
Začátek akce: 05.09.2016 18:15 | Konec akce: 05.09.2016 19:45 | Cena: 800,00 Kč

Nová třída začátečníků - instr. Lucka

Místo konání: Nerudova 13, Plzeň
5.9. 2016 startuje nová třída začátečníků. Trénovat se bude  v PO a ST od 20.00 do 21.30 hod.  Informace o platbách a organizaci najdete v sekci „tréninky“. Na cvičení potřebujete tričko, sportovní kalhoty nebo šortky, pití. Dále  obuv s hladkou a měkkou podrážkou – na celé ploše je...
Začátek akce: 05.09.2016 20:00 | Konec akce: 05.09.2016 21:30 | Cena: 800,00 Kč

Nová třída začátečníků - "B"

Místo konání: Nerudova 13, Plzeň
6.9. 2016 startuje nová třída začátečníků. Trénovat se bude  v ÚT a ČT od 06.30 do 08.00 hod.  Informace o platbách a organizaci najdete v sekci „tréninky“. Na cvičení potřebujete tričko, sportovní kalhoty nebo šortky, pití. Dále  obuv s hladkou a měkkou podrážkou – na celé...
Začátek akce: 06.09.2016 06:30 | Konec akce: 06.09.2016 08:00 | Cena: 800,00 Kč

Nová třída začátečníků "C"

Místo konání: Nerudova 13, Plzeň
6.9. 2016 startuje nová třída začátečníků. Trénovat se bude  v ÚT a ČT od 20.00 do 21.30 hod.  Informace o platbách a organizaci najdete v sekci „tréninky“. Na cvičení potřebujete tričko, sportovní kalhoty nebo šortky, pití. Dále  obuv s hladkou a měkkou podrážkou – na celé...
Začátek akce: 06.09.2016 20:00 | Konec akce: 06.09.2016 21:30 | Cena: 800,00 Kč